Assalamualaikum wr. wb
Untuk pertemuan kali ini saya
akan beragi sedkit bagaimana cara bermain Tenis Meja yang benar. Banyak
diantara kita sring bermain tenismeja akan tetapi belum secara benar. Nah maka
dari itu berikut adalah cara yang benar.
Sebelum kita bahas ada baiknya
kita tau terlebih dahulu ukuran lapangan tenis meja.
Tinggi kaki = 76 cm
Panjang lapangan = 274 cm
Lebar lapangan 152 cm
Tebal lapangan = antara 1,5 -
2,5 cm
A. Melakukan servis Forehand dan Backhand
1. Melakukan servis Forehand dan Backhand
lurus bidang servis
a.
Lakukan
berpasangan/kelompok
b. Yang telah melukan servis bergerak
berpindah tempat. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama,
keberanian, sportivitas.
2.
Melakukan servis Forehand dan Backhand secara menyilang
a. Lakukan berpasangan/kelompok
b. Yang telah melukan servis bergerak
berpindah tempat. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama,
keberanian, sportivitas.
3.
Melakukan servis Forehand dan Backhand ke sasaran (target)
a. Lakukan berpasangan/kelompok
b. Yang telah melukan servis bergerak
berpindah tempat. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama,
keberanian, sportivitas.
B.
Variasi memegang Bet, Pukulan Forehand dan
Backhand
Untuk
mempelajari cara pukulan forehand dan
backhand dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latian
sebagai berikut.
1.
Melakukan pukulan forehand dan backhand
lurus
a. Lakukan berpasangan/kelompok
b. Bola dilambungkan oleh teman
c. Yang telah melukan pukulan forehand/backhand
dan pelambung bergerak berpindah tempat. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan
nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas.
2.
Melakukan pukulan forehand dan backhand menyilang
meja
a. Lakukan berpasangan/kelompok
b. Bola dilambungkan oleh teman dengan cara
dipantulkan kemeja dan dengan pukulan servis
c. Yang telah memukul pukulan backhand dan pelambung
bergerak berpindah tempat. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai
kerjasama, keberanian, sportivitas.
3.
Pembelajaran bermain Tenis Meja dengan
Peraturan yang dimodifikasi
1.
Bermain tenis meja menggunakan telapak
tangan, secara tunggal atau ganda
a. Anda dianggap kalah, apabila banyak bola yang tidak bisa ditangkap atau bola
menyangkut net.
b. Permainan dilakukan 5-10 menit.
2.
Bermain tenis meja, 1 lawa 2 pemain.
a. Pemain yang berada pada posisi 2 orang
hanya diperbolehkan melakukan dengan tenik pukulan fore hand, sedangkan yang
berada pada posisi 1 orang diperbolehkan melalui pukulan forehand dan backhand
b. Anda dianggap kalah apabila banyak bola
yang tidak bisa di kembalikan atau bola menyangkut di net.
c. Permainan dilakukan 5-10 menit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar