Assalamualaikum wr. wb
Tetap sehat saat lebaran
Hari raya idul fitri adalah hari dimana kita saling
memaafkan satu sama lain. Pada saat kita berkunung ke tempat sanak saudara,
tetangga atau teman tentulah kita akan disuguhi berbagai macam makanan dari
yang manis sampai yang pedas, begitu juga dengan minuman berbagai macam minuman
ada semua dari yang tawar sampai yang manis bahkan seperti minuman instan (ale –
ale, teh gelas, teh bandulan, aqua, dan lain – lain). Akan tetapi tahukah
kalian bagaimana kita menjaga kesehatan kita saat saat hari lebaran dengan
bergai macam makanan.
Biakah disini saya akan mencoba berbagai tips menjaga
kesehatan saat lebaran.
1.
Buatlah target yang masuk akal
Maksudnya apa? Maksudnya disini, saat kita
bertamu ditempat lain tentunya kita akan disuguhi berbagai macam hidangan. Untuk
menjaga kesehatan anda anda jangan sekali kali menolak hidangan yang telah di
sajikan tuan rumah kan tetepai anda harus tetap memakan hidangan tersebut dengan
jumlah porsi yang sedikit. Karena jika menolak hidangan tersebut kita sama saja dengan menolak pemberian tuan rumah dan
itu sangatlah di larang.
2.
Jangan Lapar Mata
Kita harus tetap fokus pada tujuan kita? Kita
berkunjung kerumah orang lain saat lebaran tujuan utama adalah untuk silaturahmi
dan saling memaafkan jadi saat kita berkunjung jangan sekali kali anda tertuju
dimeja. Dan memakan semua jenis kue dengan jumlah porsi yang berlebihan Untuk menyiasati
hal tersebut lebih baik anda mengobrol bersama saudara atau teman.
3.
Makanlah dari rumah sebelum berkunjung ke tempat
orang lain
Sebelum kita berkunjung ke tempat orang
lain sebaiknya anda makan dari rumah terlebih dahulu dan berhentilah sebelum
terlalu kenyang agar nantinya saat kita berkunjung ke tempat orang lain tidak
memakan semua jenis kue terlalu banyak
4.
Penuhi piring dengan sayuran
Saat anda makan penuhilah sayuran terlebih
dahulu di piring anda, karena sayuran akan memmbuat akan kenyang serta
kandungan serat yang tinggi
5.
Hindari bagian daging yang berlemak
Saat lebaran tentunya kita memasak masakan
danging, baik daging sapi, ayam, kambing. Daging merah cenderung akan tinggi lemak
jenuh.
6.
Waspadai minuman yang Instan, Asam dan Terlalu
manis
Karena minuman tersebut akan membuat kita
menjadi sakit. Baik banyakit perut ataupun penyakit gula.
Nah
mungkin itu yang perlu kita perhatikan saat lebaran agar tubuh kita bisa tetap
sehat. Ingat jangan serakah ya saat lebaran tetap berbagi kepada orang lain
agar kita mendapatkan pahala dari Allah SWT. Amin
Sahabatku
semua itulah tips yang dapat saya bagikan kepada kalian semua semoga dapat
bermanfaat untuk kita dan orang lain.
Wassalamualaikum
wr. wb
Tidak ada komentar:
Posting Komentar